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Home » Articles posted by Laila Bel
coaching Vidéos

Quels sont les aliments de base à avoir dans son garde manger?

Laila Bel / 22 janvier 2021
garde manger
Voici une vidéo avec tous mes conseils sur les aliments de base à avoir dans ton garde manger pour pouvoir préparer des assiettes nutritives qui suivent la formule de mon guide. En France, j’aimais acheter Lire la suite
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Petit-déjeuner Recettes

Porridge de millet, lait de coco et abricots secs

Laila Bel / 8 décembre 2020
porridge millet
Voici une recette parfaite pour un petit-déjeuner tout doux en hiver. Pour changer des porridges de flocons d’avoine, j’ai utilisé du millet, c’est une céréale sans gluten, très digeste, riche en Lire la suite
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coaching Vidéos

Comment mettre des légumes dans son assiette ?

Laila Bel / 4 décembre 2020
meal prep efficace et rapide
Mon rôle en tant que coach santé c’est de t’aider à passer de l’information à l’action. On sait tous qu’il faut manger plus de fruits et de légumes frais chaque jour, mais comment Lire la suite
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Bien-être

10 idées pour rendre le quotidien de maman plus doux

Laila Bel / 25 novembre 2020
Il y a quelques jours, je me sentais épuisée et débordée par le rythme après l’école : après le goûter je voyais ma liste de tâches à faire s’allonger dans ma tête : le goûter à débarrasser, les lunchbox Lire la suite
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Goûter sain Petit-déjeuner

Granola maison

Laila Bel / 24 septembre 2020
granola maison
Voici une recette simple de granola maison que tu pourras personnaliser en fonction de tes goûts. Depuis un peu plus de deux ans, j’en consomme régulièrement au petit-déjeuner, au goûter ou pour assouvir une Lire la suite
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Enfants

Prévenir et guérir naturellement le rhume chez les enfants

Laila Bel / 16 septembre 2020
Le système immunitaire est le mécanisme de défense naturel du corps contre les infections et les maladies. C’est un réseau complexe de nombreux organes, cellules et substances différentes qui protège notre Lire la suite
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