Fais de ta santé une priorité car ta famille à besoin de toi en bonne santé !
Donner la priorité à ta santé et à ton bien-être n’est pas égoïste car tu ne pourras pas prendre soin de ta famille et être la meilleure version de toi même si tu ne prends pas soin de toi d’abord.
Tu es une maman pressée et tu te soucies de ta santé et de celle de ta famille mais tu ne sais pas par où commencer : en tant que Coach Santé, je t’apprend à avoir un mode de vie plus sain. Je te donne des conseils pour t’aider à adopter des habitudes saines en te guidant étape par étape à faire des modifications dans ton alimentation et ton mode de vie. Tu vas apprendre à écouter ton corps et identifier les aliments qui te font du bien, en adoptant des changements à long terme qui amélioreront ton énergie, ta santé et ton équilibre.
Mon programme est entièrement personnalisé en fonction des buts que tu souhaites atteindre parce que chaque maman est unique!
Je te guide à atteindre tes objectifs dans le domaine de la santé (par exemple : manger plus de fruits et légumes, perdre du poids, comprendre et réduire les envies de sucre, augmenter le niveau d’énergie, réduire les problèmes de digestion, faire une activité sportive, accompagnement avant, pendant et après la grossesse,…) et dans le domaine de ta vie personnelle (aimer sa carrière professionnelle, améliorer les relations famille/amis/mariage, apprendre à avoir confiance en soi, gérer le stress et l’anxiété, cultiver le bonheur, créer une vie rêvée…).
La combinaison de ces deux concepts : la Santé (Nutrition et Bien-Être) et le développement personnel, est vraiment la particularité de mon coaching!
Je suis diplômée de l’une des plus grandes écoles de nutrition basée à New York. The Institute for Integrative Nutrition. Durant ma formation, j’ai étudié plus de 100 théories alimentaires, techniques de gestion du mode vie et des méthodes de coaching innovantes avec certains des experts de la santé et du bien-être les plus célèbres au monde.
Il n’est plus possible de travailler avec moi en coaching individuel.
N’hésite pas à télécharger gratuitement mon guide petits-déjeuners et goûters sains.
Si tu souhaites des conseils en Nutrition je te conseille Mon guide culinaire qui est adapté pour les mamans pressées et pour la période avant, pendant et après la grossesse ainsi que pour toute la famille!
Si tu souhaites des conseils pour te reconnecter à ton corps, à tes besoins émotionnels et à ta vie de femme, je te conseille Le Journal de Maman, mon guide de bien-être.
Si tu es une maman de plus de 35ans qui souhaite comprendre et se préparer à la périménopause tu peux rejoindre ma plateforme de coaching en ligne : Le Cercle de Mères en Femmes.
Je tiens à préciser que le rôle du coach santé n’est pas de fournir des soins médicaux, de prescrire des régimes alimentaires ou de diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie physique ou mentale. Le coach est un mentor et un guide qui a été formé en coaching santé holistique pour aider les personnes à prendre soin de leur santé et de leur bien-être en les aidant à élaborer et mettre en œuvre des changements dans leur mode vie ayant un impact positif et durable. Le coach n’agit pas en tant que médecin, diététicien-nutritionniste, psychologue ou autre professionnel licencié, et tout conseil donné par le coach n’a pas pour ambition de remplacer les conseils de ces professionnels. Les informations reçues ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux ou infirmiers et ne visent pas à remplacer la consultation des professionnels de santé.
