Voici une recette parfaite pour un petit-déjeuner tout doux en hiver. Pour changer des porridges de flocons d’avoine, j’ai utilisé du millet, c’est une céréale sans gluten, très digeste, riche en Lire la suite
Mon rôle en tant que coach santé c’est de t’aider à passer de l’information à l’action. On sait tous qu’il faut manger plus de fruits et de légumes frais chaque jour, mais comment Lire la suite
Il y a quelques jours, je me sentais épuisée et débordée par le rythme après l’école : après le goûter je voyais ma liste de tâches à faire s’allonger dans ma tête : le goûter à débarrasser, les lunchbox Lire la suite
Voici une recette simple de granola maison que tu pourras personnaliser en fonction de tes goûts. Depuis un peu plus de deux ans, j’en consomme régulièrement au petit-déjeuner, au goûter ou pour assouvir une Lire la suite
Le système immunitaire est le mécanisme de défense naturel du corps contre les infections et les maladies. C’est un réseau complexe de nombreux organes, cellules et substances différentes qui protège notre Lire la suite
On a emménagé en Norvège en Février et lorsque j’ai su que je devais fournir le déjeuner et 2 encas pour les enfants pendant toute la semaine, j’ai paniqué ! Je me suis dis que ça allait être très compliqué de Lire la suite