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Bien-être

La pilule durant la périménopause : ce qu’il faut savoir

laila bel / 3 mai 2023
sommeil
Bien-être

Kit de sommeil pour bien s’endormir

laila bel / 18 septembre 2022
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Bien-être

La périménopause : la nouvelle étape dans notre vie de femme

laila bel / 5 août 2022
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Bien-être

Mes 5 conseils pour gérer le syndrome prémenstruel lorsqu’on est maman

laila bel / 29 avril 2022
Bien-être

La pilule durant la périménopause : ce qu’il faut savoir

3 mai 2023
Petit-déjeuner

Pancakes

22 novembre 2017
Goûter sain Petit-déjeuner

Mes 3 tartines à l’avocat préférées

1 mars 2017
Smoothie/Boisson

Smoothie belle peau mangue-avocat

9 janvier 2017
alimentation allaitement
Grossesse

Votre alimentation pendant l’allaitement

15 décembre 2016
Déjeuner/Diner

Frites de patates douces au four

6 décembre 2016
Petit-déjeuner

Gâteau d’avoine pommes raisins cannelle

16 novembre 2016
Petit-déjeuner Recettes

Porridge de millet, lait de coco et abricots secs

Laila Bel / 8 décembre 2020
porridge millet
Voici une recette parfaite pour un petit-déjeuner tout doux en hiver. Pour changer des porridges de flocons d’avoine, j’ai utilisé du millet, c’est une céréale sans gluten, très digeste, riche en Lire la suite
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coaching Vidéos

Comment mettre des légumes dans ton assiette ?

Laila Bel / 4 décembre 2020
meal prep efficace et rapide
Mon rôle en tant que coach santé c’est de t’aider à passer de l’information à l’action. On sait tous qu’il faut manger plus de fruits et de légumes frais chaque jour, mais comment Lire la suite
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Bien-être

10 idées pour rendre le quotidien de maman plus doux

Laila Bel / 25 novembre 2020
Il y a quelques jours, je me sentais épuisée et débordée par le rythme après l’école : après le goûter je voyais ma liste de tâches à faire s’allonger dans ma tête : le goûter à débarrasser, les lunchbox Lire la suite
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Goûter sain Petit-déjeuner

Granola maison

Laila Bel / 24 septembre 2020
granola maison
Voici une recette simple de granola maison que tu pourras personnaliser en fonction de tes goûts. Depuis un peu plus de deux ans, j’en consomme régulièrement au petit-déjeuner, au goûter ou pour assouvir une Lire la suite
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Enfants

Prévenir et guérir naturellement le rhume chez les enfants

Laila Bel / 16 septembre 2020
Le système immunitaire est le mécanisme de défense naturel du corps contre les infections et les maladies. C’est un réseau complexe de nombreux organes, cellules et substances différentes qui protège notre Lire la suite
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Enfants

Lunch box : Mes conseils et mes idées de menus équilibrés

Laila Bel / 29 mai 2020
lunch box
On a emménagé en Norvège en Février et lorsque j’ai su que je devais fournir le déjeuner et 2 encas pour les enfants pendant toute la semaine, j’ai paniqué ! Je me suis dis que ça allait être très compliqué de Lire la suite
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