Je suis par nature très coquette, j’adore prendre soin de ma peau en faisant des gommages, des masques ou en me massant avec des huiles. Etant donné que j’ai ”un peu” moins de temps depuis que je suis maman, ce n’est pas toujours facile de m’accorder ce temps beauté. J’essaie alors de compenser en faisant du bien à ma peau de l’intérieur notamment grâce à ce smoothie gorgé de bonnes vitamines. Il se prépare très vite, il est délicieux et ça fait un très bon petit-déjeuner ou goûter pour toute la famille! J’ai choisi dans cette recette 5 ingrédients particulièrement bénéfiques pour avoir une belle peau en hiver. En effet, les bonnes graisses contenues dans l’avocat vont permettre d’hydrater la peau en profondeur et lutter contre les rougeurs et les irritations. Le bêta-carotène de la mangue, est une bonne source de vitamine A, qui aide au renouvellement des cellules pour avoir une peau éclatante et donner un effet bonne mine. Les graines de lin riches en oméga 3 vont rendre votre peau plus élastique. Enfin,  l’huile de noix et le lait d’amande sont riches en vitamine E,  un antioxydant naturel qui va protéger les cellules de votre peau contre le vieillissement.

smoothie-belle-peau-1

Portion : 2 verres

Ingrédients : 

  • 1/2 avocat
  • 3 morceaux de mangues surgelés
  • 2 cac de graines de lin broyées
  • 1 cac d’huile de noix
  • 1 grand verre de lait d’amande (plus ou moins en fonction de la texture désirée)

Recette :

Mettre le tout dans un blender, mixer et déguster!

 

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